Recentemente molti studi scientifici stanno provando gli effetti benefici della meditazione.
Nell’articolo della Repubblica La meditazione batte i farmaci – Basta un’ora per dimezzare il dolore, viene considerato il caso in cui
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuroscience, lo zen ha un effetto analgesico. Durante l’esercizio della concentrazione “positiva”, nel cervello si accendono alcune aree e se ne spengono delle altre in un’azione “combinata” che riduce la sofferenza anche del 40%.