Yoga Bambini

il modo più facile per stare bene

Il settimo chakra: il Sahasrara

Ora che la Maestra ha finito di raccontare le storielle, i bambini fanno una piccola pausa, prima di cominciare a parlare del settimo chakra. Quando tutti i bambini sono di nuovo tutti a posto seduti in cerchio, Alessia prende da una busta, che le ha dato la Maestra, dei petali di rosa. Passa vicino ad… continua a leggere

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Il sesto chakra: l’Agnya

Meiling rientra nella classe, dopo la ricreazione, e vede che i bambini della classe di yoga sono seduti sui talloni, la fronte a terra e i palmi delle mani verso l’alto. Rimanendo in silenzio per non disturbare gli altri, Meiling si unisce al gruppo, si siede sui talloni e mette la fronte a terra. Dopo… continua a leggere

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Il quinto chakra: Vishuddhi

Little Krishna play on your flute, ♪ play on your flute, play on your flute. ♫ Little Krishna play on your flute, ♪ ♫ so we can dance with you! ♫ ♩ “Cosa canti Alessia?” chiede Meiling ad Alessia che, prima dell’incontro, sta cantando una canzoncina in inglese. “Sto cantando una canzone del piccolo Krishna.… continua a leggere

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Il quarto chakra: Anahat o Cuore

“E adesso il Cuore!” annuncia la Maestra e tutti i bambini, di riflesso, mettono la mano sul cuore. Poi Alessia si alza e porge un disegno a Meiling. Nel disegno c’è un grande cuore e dentro il cuore ci sono tutti i nomi dei bambini e poi una scritta grande “Ti vogliamo bene Meiling!” Quando… continua a leggere

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L’Oceano delle Illusioni

Cari bambini, dovete sapere che il nostro Nabhi Chakra (di cui abbiamo parlato nella precedente lezione), è immerso nel cosiddetto Oceano delle Illusioni, che in lingua sanscrita (un’antichissima lingua indiana) è detto Bhavasagara. Si può vedere nello schema come l’area verde intorno al terzo chakra. Per comprendere il senso di questo Oceano delle Illusioni, ricordatevi… continua a leggere

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Il terzo chakra: Nabhi

Meiling è felice di incontrare di nuovo i suoi amici dello Yoga, ma questa volta l’accoglie una bellissima sorpresa. Infatti, al centro del cerchio dove di solito si siedono, ci sono tante cose buone da mangiare. Allora, subito, Meiling pensa che è il compleanno di qualcuno e chiede: “Oggi è il compleanno di qualcuno? Peccato,… continua a leggere

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Il secondo chakra: Swadhisthan

“Allora, Meiling, ora ti è chiaro come funziona il primo chakra e come fare per curarlo?” “Sì, Maestra!” risponde Meiling contenta di aver imparato una nuova cosa. “Ieri ho provato subito, mi sono seduta, mi sono alzata la Kundalini e mi sono protetta. Poi ho detto i mantra del Muladhara chakra e ho sentito subito… continua a leggere

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Il primo chakra: Mooladhara

Ora che Meiling ha imparato le prime cose sullo Yoga, si comincia ad approfondire, andando a vedere uno per uno tutti i chakra. I bambini sono di nuovo in classe tutti insieme, seduti a terra a formare un cerchio. Sono tutti molto entusiasti perché stanno per parlare del chakra preferito dai bambini: il Muladhara chakra.… continua a leggere

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I Centri di Energia: Chakra

Meiling è al suo secondo incontro con i bambini della classe di yoga. Naturalmente ha già sperimentato a casa ed è impaziente di parlare ai suoi nuovi amici delle sue esperienze. “Allora com’è andata?” chiedono i bambini della classe a Meiling, “Hai provato a casa?” “Sì, sì! Ha funzionato davvero bene. Ieri ero tornata a casa… continua a leggere

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