Yoga Bambini

il modo più facile per stare bene

Meditazione e musica

Un ottimo modo per meditare è usando la musica. Naturalmente, la musica che scegliamo per la meditazione è importante, perché potrebbe aiutarci a meditare meglio o piuttosto a distrarci. Se per esempio è una musica troppo “romantica” potrebbe farci sentire tristi o sognatori; nello yoga diciamo che ci fa andare sul canale sinistro, che è… continua a leggere

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Il quarto chakra: Anahat o Cuore

“E adesso il Cuore!” annuncia la Maestra e tutti i bambini, di riflesso, mettono la mano sul cuore. Poi Alessia si alza e porge un disegno a Meiling. Nel disegno c’è un grande cuore e dentro il cuore ci sono tutti i nomi dei bambini e poi una scritta grande “Ti vogliamo bene Meiling!” Quando… continua a leggere

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Curarsi con l’Energia Universale

“Adesso che abbiamo visto i primi due chakra, insegniamo a Meiling un paio di nuove tecniche per curare i chakra. Useremo le tecniche con le vibrazioni.” la Maestra introduce il nuovo argomento e questa volta quasi tutti i bambini vorrebbero parlare per insegnare a Meiling come fare. “Cosa sono le vibrazioni?” ma Meiling non aspetta,… continua a leggere

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Il secondo chakra: Swadhisthan

“Allora, Meiling, ora ti è chiaro come funziona il primo chakra e come fare per curarlo?” “Sì, Maestra!” risponde Meiling contenta di aver imparato una nuova cosa. “Ieri ho provato subito, mi sono seduta, mi sono alzata la Kundalini e mi sono protetta. Poi ho detto i mantra del Muladhara chakra e ho sentito subito… continua a leggere

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Il primo chakra: Mooladhara

Ora che Meiling ha imparato le prime cose sullo Yoga, si comincia ad approfondire, andando a vedere uno per uno tutti i chakra. I bambini sono di nuovo in classe tutti insieme, seduti a terra a formare un cerchio. Sono tutti molto entusiasti perché stanno per parlare del chakra preferito dai bambini: il Muladhara chakra.… continua a leggere

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